目的は違っても、基礎体温を計ることで、自分自身のカラダのリズム（ホルモンの変化）が正常かどうかを把握できるので、基礎体温を付けることはとっても大事なことです。

これによって『無排卵周期症（生理は来るのに排卵がない）』かどうかが分かります。この『無排卵周期症』で起こる生理（出血）は、実はニセモノの生理で、実際は排卵が来ていない（＝体温が上昇していない）のです。

『無排卵周期症』は病気のシグナルであり、『無排卵周期症』になる原因もストレスや食生活、体重の増減などがあります。『無排卵周期症』でわかる主な病気はPCOS（卵胞の中に排卵が出来なかった水泡のようなものが溜まる病気）などがあります。
病気を判断するときは、画像(超音波)とホルモン状態（採血）、そして基礎体温で特定していきます。画像とホルモン状態は病院で検査できますが、基礎体温は日々の状態を自宅で測らなければならず、これなしに病院へ行っても特定できない場合があります。基礎体温を測ることで、より正確に病気や各症状を特定することができるのです。

基礎体温は、美容や精神状態にも大きく関係してきます。生理前にはニキビが出やすかったり、イライラしたり落ち込んだりするPMS（月経前症候群）に陥りやすかったりします。
ダイエットも排卵日以降はプロゲステロンの作用でカラダに水分を溜めやすくなり、ダイエット効果がなく、一方、生理直後は細胞分裂が非常に活発になるため、基礎代謝が上がりダイエットがしやすくなります。リズムを把握して、ダイエットやスキンケアなどを効果的に行うことも可能になると言うことです。